59岁狄莺晒火辣背影照，美背美腿大解放！曾暴肥13公斤

已经年近60岁，身材仍然辣得像从前，狄莺从7月开始热衷于发长辈图，照片中好身材一览无遗，完全没有一点中年发福的危机！近日她又发了一张背影照，穿着高跟鞋的火辣长腿光滑紧实，连女星恬娃都赞叹「看起来像17岁」。

59岁狄莺背影照辣翻

只见这张背影照中，狄莺只穿内衣和黑色皮裤，美背美腿大解放~日前宣布不再做长辈图后，狄莺仍乐于在社群平台上分享美照，搭配心灵鸡汤小语，这次的火辣背影照就配文写道「角度不同，看到的就不同，但却都是对的，人不也是如此吗？」让网友大赞「勇敢做自己，佩服」、「辣呀」、「身材也太好了吧！羡慕」。

曾因压力暴肥13公斤

但狄莺也不是身材一直都这么好，当时妈妈生病时，狄莺也曾因为压力大，把情绪寄托在吃美食上释放，导致体重爆肥13公斤，直飙6字头！还是被媒体拍到她身材走样臃肿发福的模样，才让她惊觉该好好减肥了，只花3个礼拜就光速铲肉8公斤。

关键1.控制淀粉量

热爱吃白饭的狄莺，决心减肥第一步就是先减少淀粉量，原本一天要吃3碗饭，改为中午只吃半碗，也把一天三餐改为只剩早午餐 晚餐，类似现在流行的168间歇断食，如果两餐之间有点饿了，就吃苹果、奇异果，光是减少淀粉量与控制进食时间，还没搭配运动就能看到瘦身成效。

关键2.早上一杯蔬果汁

关键3.居家快走、臀部8字运动